Core Power Evolution - Force intuitive.
Core Power Evolution. Un programme puissant en 3 vidéos de 30 minutes, pensé comme une suite évol...
Core Power Evolution. Un programme puissant en 3 vidéos de 30 minutes, pensé comme une suite évolutive à Core Ignite. Ce parcours est conçu pour affiner ta conscience corporelle, activer en profondeur la sangle abdominale, construire une force fonctionnelle dans les jambes et libérer ta mobilité. Chaque session explore une thématique précise, toujours ancrée dans mon approche : intuitive, progressive, exigeante… et profondément libératrice. 🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir, comprendre et incarner la force intérieure. 🔥 Pour les corps qui veulent danser entre équilibre, puissance et fluidité.
Course Content
MODULE 1
Frequently Asked Questions
- À qui s’adresse ce programme ?
- À toute personne ayant déjà suivi Core Ignite ou ayant une base de pratique corporelle (yoga, pilates, danse, etc.).
- Puis-je suivre ce programme sans avoir fait Core Ignite ?
- Oui, mais une bonne conscience du corps et des appuis est recommandée.
- Combien de temps dure le programme ?
- Il contient 3 vidéos de 30 minutes. Tu peux le suivre en 3 jours, 1 semaine ou plus selon ton rythme.
- Quels sont les objectifs du programme ?
- Renforcer la sangle abdominale, développer la puissance des jambes, affiner la mobilité active et explorer l’équilibre.
- Ai-je besoin de matériel ?
- Un tapis, deux blocs et une sangle suffisent.
- Est-ce accessible aux débutants ?
- Le programme est accessible à des pratiquants réguliers, mais chaque vidéo propose des adaptations.
- Comment sont structurées les vidéos ?
- Chaque session commence par une activation ciblée, puis un travail postural évolutif, et se termine par un relâchement actif.
- Est-ce que je peux refaire les vidéos plusieurs fois ?
- Oui, elles sont conçues pour être rejouées. Tu progresseras à chaque fois.
- Le programme est-il disponible à vie ?
- Oui, une fois acheté, il est accessible sans limite de temps.
- Combien de temps faut-il entre chaque vidéo ?
- Tu peux enchaîner les vidéos tous les 2 ou 3 jours pour une progression fluide et durable.