✨ Corps Libre Esprit Libre – Le chapitre 2 de Corps en Mouvement ✨
Un voyage en 10 flows pour te libérer des tensions, explorer ta force, cultiver ta fluidité et oser ...
Un voyage en 10 flows pour te libérer des tensions, explorer ta force, cultiver ta fluidité et oser l’inattendu. Ce programme est une invitation à te reconnecter à ton corps par le mouvement intuitif, la puissance du yoga fluide et le jeu des inversions. Avec 10 flows entre 12 et 20 minutes, tu alternes séquences créatives, travail de mobilité, exploration des postures avancées et instants de lâcher-prise total. Chaque vidéo est pensée comme une conversation entre ton corps et ton esprit : tu bouges pour t’ancrer, t’ouvrir, t’exprimer… et te sentir libre. Que tu sois déjà à l’aise avec les flows ou que tu veuilles simplement élargir ta pratique, tu trouveras ici un espace pour oser, danser, voler et t’écouter. Pas de pression de performance : on part du mouvement instinctif pour aller vers la technique, en respectant toujours tes sensations. Ce que tu vas vivre dans ce programme : Des flows créatifs et évolutifs Des inversions décomplexées et ludiques Un travail profond sur les hanches, le cœur et la colonne Des explorations autour de postures comme Hanumanasana, Pincha, Handstand La liberté de bouger en musique, en rythme et sans jugement.
Course Content
Frequently Asked Questions
- Ce programme est-il pour les débutants ?
- Il est accessible si tu as déjà une base de pratique en yoga dynamique ou en flows. Les inversions et postures avancées sont proposées avec des variations.
- Combien de temps dure le programme ?
- Les vidéos font entre 12 et 20 minutes. Tu peux suivre le programme en 10 jours ou prendre plus de temps selon ton rythme.
- Ai-je besoin de matériel ?
- Un tapis de yoga et éventuellement deux blocs pour plus de confort.
- Et si je ne sais pas faire les inversions ?
- Aucun problème ! Chaque posture est proposée avec des options pour tous les niveaux.
- Puis-je télécharger les vidéos ?
- Les vidéos sont disponibles en streaming sur la plateforme dans ton espace personnel, accessibles à tout moment.
- Y a-t-il un accompagnement personnalisé ?
- Ce programme est en autonomie, mais tu peux me poser tes questions via la plateforme.
- Est-ce que c’est physique ?
- Oui, certaines vidéos sollicitent force et mobilité, mais toujours avec des alternatives.
- Puis-je le refaire plusieurs fois ?
- Oui, l’accès est illimité : tu peux refaire les flows à volonté.
- Ce programme remplace-t-il un cours en studio ?
- Il peut compléter ta pratique studio ou en ligne, mais reste pensé pour une pratique autonome.
- Faut-il suivre l’ordre des vidéos ?
- C’est conseillé pour progresser, mais tu peux aussi piocher selon ton envie.